La Regla 2 Minuto de 10 ejercicios de pausas activas
El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Estas pausas abordan la carencia de robustecer y controlar grupos musculares específicos, ayudando a alertar contracci